荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（通訊員 周佳穎 戎濤 王倩）9月2日，在武昌區(qū)黃鶴樓街道讀書社區(qū)黨群服務中心二樓活動室，流動黨員樊容正在為戶外工作者們帶來一堂實用的健康課程。作為專業(yè)健身教練，樊容充分發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，面向環(huán)衛(wèi)工人、快遞外賣員、社區(qū)工作者等群體，提供運動健身咨詢與公益教學服務，讓小小的活動室變成居民身邊的“健康加油站”。

流動黨員樊容為戶外工作者們帶來免費健康課程。  通訊員供圖

“作為一名黨員，無論走到哪里，都要思考自己能為身邊的人做些什么?！边@是樊容常常掛在嘴邊的話，也是她主動融入社區(qū)、服務群眾的初心寫照。初到社區(qū)時，樊容注意到許多戶外工作者因長期勞累普遍存在腰酸背痛、膝蓋不適等健康問題。

“他們?yōu)樯鐓^(qū)的整潔與便利付出，我能不能用自己的專長為他們做點實事？”懷著這樣的想法，她主動聯(lián)系社區(qū)黨組織，提出開設免費“預防緩解腰酸膝蓋痛”課程，她的提議迅速獲得了社區(qū)黨組織的支持。社區(qū)不僅提供了活動場地，添置基礎教學設備，還通過微信群、線下公告等多種方式廣泛宣傳，吸引眾多戶外工作者報名參與。

樊容帶領學員練習實用健康知識。  通訊員供圖

首期課堂上，樊容先用通俗易懂的語言為大家講解疼痛成因與日常防護原理，隨后帶領學員進行放松訓練。樊容將“安全有效”作為教學首要原則，耐心演示側(cè)腰、臀部等部位的放松技巧，不時俯身一一糾正動作，反復叮囑安全細節(jié)。在核心訓練環(huán)節(jié)，她重點教學“椅上支撐”“椅上深蹲”等簡單易行、適合日常練習的動作，并細致講解發(fā)力要領，幫助學員掌握緩解職業(yè)勞損的實用方法。

除了動作指導，樊容還融入營養(yǎng)學知識，貼心分享飲食健康建議，幫助大家從多角度改善身體狀況。課程最后的互動環(huán)節(jié)變成了熱鬧的“健康咨詢會”。“樊老師，我一爬樓梯膝蓋就會響是怎么回事？”“送貨彎腰多，該怎么保護腰部？”面對各類問題，她總是耐心詢問每個人的工作習慣，給予個性化專業(yè)建議。

首期健康課堂合影。  通訊員供圖

“樊老師教的動作簡單又實用，在快遞站點休息時就能練！”課后，一位外賣員分享道。環(huán)衛(wèi)工人張阿姨也表示：“身上輕松多了，還學會了怎么吃得健康，真心感謝樊老師，感謝社區(qū)黨組織！”

此外，樊容還積極參與社區(qū)各類志愿服務。在社區(qū)“鶴耋安”關(guān)愛獨居老人項目中，她主動與烈士街15號的獨居老人結(jié)對，定期上門探訪、送上溫暖；她還多次加入社區(qū)“清潔家園”和環(huán)境整治志愿服務，以實際行動美化社區(qū)環(huán)境。

從專業(yè)“健身教練”到深受歡迎的“社區(qū)紅人”，樊容以黨員身份融入基層，用專業(yè)服務群眾，不僅帶動了健康生活的社區(qū)新風，也是新時代黨員主動作為、服務為民的生動縮影。

“樊老師的課，關(guān)愛的是身體，凝聚的是人心。”社區(qū)相關(guān)負責人表示，此類“健康課堂”預計每月開設一次，未來將服務更多戶外工作者與社區(qū)居民，積極營造科學健身的社區(qū)氛圍，共建和諧健康社區(qū)。