荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）訊（通訊員 孫琳）10月23日下午，武漢市武東醫(yī)院心理健康講師團(tuán)受邀走進(jìn)武漢大學(xué)科技園，開展“職業(yè)人群心理健康的維護(hù)與促進(jìn)”專題授課，用專業(yè)力量幫職場(chǎng)人筑牢心理防線、擁抱健康生活。

副主任醫(yī)師肖文昊授課。  通訊員供圖

授課現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)院副主任醫(yī)師肖文昊圍繞四大核心板塊展開講解。在“心理健康概述”部分，他清晰界定心理健康的定義與標(biāo)準(zhǔn)，重點(diǎn)剖析壓力管理、抗挫能力、情緒調(diào)節(jié)等關(guān)鍵要素，讓員工直觀理解心理健康對(duì)工作效率與生活質(zhì)量的影響；針對(duì)職業(yè)人群常見的職業(yè)緊張、倦怠、焦慮、抑郁等問題，他深入分析“心理支持缺失”“不良組織文化”“成長機(jī)會(huì)不足”等誘因，助力員工精準(zhǔn)識(shí)別自身潛在心理困擾。

培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)。  通訊員供圖

實(shí)用技能傳授環(huán)節(jié)，肖文昊結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，給出可落地的干預(yù)方案。從“4-7-8腹式呼吸法”“正念覺察”等快速放松技巧，到“安排專屬焦慮時(shí)間”“行為激活”等長期調(diào)節(jié)策略，他逐一演示操作要點(diǎn)；同時(shí)詳細(xì)介紹職業(yè)緊張測(cè)量量表、PHQ-9抑郁量表、GAD-7焦慮量表的使用方法，指導(dǎo)員工通過科學(xué)測(cè)評(píng)掌握自身心理狀態(tài)，為心理健康筑起“第一道防線”。

現(xiàn)場(chǎng)員工認(rèn)真傾聽、積極互動(dòng)，紛紛表示課程“干貨滿滿、貼近職場(chǎng)實(shí)際”，既厘清了心理健康認(rèn)知誤區(qū)，又學(xué)會(huì)了實(shí)用調(diào)適技巧與自我篩查方法。此次授課是醫(yī)院扎實(shí)開展“精神衛(wèi)生服務(wù)年”活動(dòng)的重要舉措，也是醫(yī)院發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)、向企業(yè)傳播心理健康知識(shí)的具體實(shí)踐。未來，醫(yī)院將持續(xù)聚焦職業(yè)人群心理需求，開展更多針對(duì)性強(qiáng)、實(shí)用性高的健康科普活動(dòng)，為企業(yè)員工身心健康保駕護(hù)航。