隨著國民健康意識的不斷提升，保健食品已成為眾多消費者維護健康、提升生活品質(zhì)的一種選擇。然而，保健食品市場在蓬勃發(fā)展的同時，仍存在部分保健食品虛假宣傳、夸大功效、非法添加等問題，嚴(yán)重侵害了消費者的合法權(quán)益，甚至威脅到消費者的生命健康。

為引導(dǎo)廣大消費者科學(xué)、理性、安全地消費保健食品，中國消費者協(xié)會、中國市場監(jiān)督管理學(xué)會提醒廣大消費者注意以下幾點。

保健食品不是藥品 不能替代藥物治療

根據(jù)《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 保健食品》（GB16740），保健食品為聲稱并具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。

即適用于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。

根據(jù)《中華人民共和國藥品管理法》，藥品指用于預(yù)防、治療、診斷人的疾病，有目的地調(diào)節(jié)人的生理機能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)，包括中藥、化學(xué)藥和生物制品等。

由此可見，保健食品不是藥物，不能代替藥物治療。

明辨真?zhèn)?科學(xué)選購

合法的保健食品外包裝上必須有市場監(jiān)管總局（或原國家食品藥品監(jiān)督管理總局）批準(zhǔn)的“藍帽子”標(biāo)志及批準(zhǔn)文號。

保健食品產(chǎn)品注冊備案信息可在市場監(jiān)督管理總局網(wǎng)站（http://www.samr.gov.cn）查詢，輸入批準(zhǔn)文號，核對產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)企業(yè)、保健功能等信息是否與實物一致。這是辨別產(chǎn)品合法身份最直接、最權(quán)威的途徑。

市場監(jiān)管總局、國家衛(wèi)生健康委、國家中醫(yī)藥局聯(lián)合發(fā)布《允許保健食品聲稱的保健功能目錄 非營養(yǎng)素補充劑（2023年版）》規(guī)定，保健食品的保健功能只限定為24項名稱。

1.有助于增強免疫力；

2.有助于抗氧化；

3.輔助改善記憶；

4.緩解視覺疲勞；

5.清咽潤喉；

6.有助于改善睡眠；

7.緩解體力疲勞；

8.耐缺氧；

9.有助于控制體內(nèi)脂肪；

10.有助于改善骨密度；

11.改善缺鐵性貧血；

12.有助于改善痤瘡；

13.有助于改善黃褐斑；

14.有助于改善皮膚水分狀況；

15.有助于調(diào)節(jié)腸道菌群；

16.有助于消化；

17.有助于潤腸通便；

18.輔助保護胃粘膜；

19.有助于維持血脂（膽固醇甘油三酯）健康水平；

20.有助于維持血糖健康水平；

21.有助于血壓維持健康水平；

22.對化學(xué)性肝損傷有輔助保護作用；

23.對電離輻射危害有輔助保護作用；

24.有助于排鉛。

超出以上范圍的功能宣稱均違反該規(guī)定。

任何宣傳保健食品能“根治”高血壓、糖尿病，“攻克”癌癥，“替代”胰島素等說辭，均屬違法虛假宣傳。

患病還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥，切勿用保健食品替代藥物而延誤治療，導(dǎo)致病情加重。

保留消費憑證 維護自身權(quán)益

優(yōu)先選擇信譽良好的大型商場、超市、連鎖藥店或資質(zhì)齊全的線上官方旗艦店。對無固定經(jīng)營場所、電話推銷、個人兜售等方式要保持警惕。

向商家索要憑證

購買時務(wù)必向商家索要發(fā)票或購物憑證，并妥善保管。憑證上應(yīng)注明購買商品的具體名稱、規(guī)格和價格。

可向消協(xié)組織投訴

當(dāng)合法權(quán)益受到侵害時，首先與經(jīng)營者溝通協(xié)商，提出合理訴求；若協(xié)商未果，可通過全國消協(xié)智慧315平臺向消協(xié)組織投訴，或撥打12315熱線向市場監(jiān)管部門投訴舉報。

遇犯罪，立即報警

如遇涉嫌詐騙、銷售有毒有害食品等嚴(yán)重違法犯罪行為，請立即向公安機關(guān)報案。

健康源于均衡的膳食、

規(guī)律的作息、適量的運動和愉悅的心情

保健食品僅是健康管理中的一環(huán)

請勿將其神化

更不應(yīng)將其作為健康的唯一寄托

讓我們共同樹立科學(xué)的健康消費觀

擦亮雙眼，理性判斷

做一個明明白白的消費者

守護好自己的健康與錢袋子